KILKA PROSTYCH ZASAD.
Jak bezpiecznie
używać olejków
eterycznych?
Poznaj kilka prostych zasad, dzięki którym zapach będzie przyjemną częścią Twojej codzienności.
W małej buteleczce kryje się skoncentrowany produkt. Niewielka ilość, przerwy i odpowiedni sposób użycia pomagają korzystać z niego z przyjemnością. [1]
ZAPACH W DOMU
Dyfuzja na dobry początek.
3 proste kroki
Dyfuzor rozprowadza olejek w pomieszczeniu. Zacznij spokojnie, daj sobie czas na poznanie i dopasowanie intensywności do swoich preferencji.
Olejki i blendy
w dyfuzorze YANTAR
Na początek wlej około 10 kropli czystego olejku eterycznego lub blendu. Do naszego szklanego dyfuzora YANTAR nie dodawaj wody, oleju bazowego ani żadnych innych składników.
Masz inny dyfuzor? Może wymagać innego sposobu napełniania i dyfuzji. Korzystaj z instrukcji swojego urządzenia.
Delikatna intensywność
Olejki są silnie skoncentrowane i bardzo wydajne. Zacznij od niskiej intensywności i kilkunastu minut. Mniejszy pokój lub mocniejszy zapach to krótsza, delikatniejsza dyfuzja. Dopasuj ją tak, by zapach był przyjemnym tłem.
Nasza propozycja krótkiej sesji na początek dla zdrowych dorosłych. Dostosuj czas do olejku, pomieszczenia i swojego samopoczucia. [1]
WARTO ZAPAMIĘTAĆ
Mała buteleczka.
Cztery ważne zasady.
Do wąchania,
nie do picia!
Nie połykaj olejków i nie dodawaj ich do napojów.
Na skórę tylko
po rozcieńczeniu
Nie nakładaj czystego olejku bezpośrednio na ciało.
Chroń oczy
i błony śluzowe
Nie wkraplaj olejków do oczu, nosa ani uszu.
Poza zasięgiem
małych harpaganów ;)
Trzymaj z dala od dzieci, zwierząt, słońca, ciepła i ognia.
POZA DYFUZOREM
Skóra, kąpiel i słońce
to inne zasady.
Olejek eteryczny to nie gotowy olejek do ciała. Dowiedz się, jak używać go we właściwy sposób.
NA SKÓRĘ
Najpierw
odpowiednia baza.
Rozcieńcz olejek eteryczny w oleju roślinnym, na przykład jojoba lub ze słodkich migdałów.
Co warto wiedzieć?
Proporcja zależy od konkretnego olejku i zastosowania. Szczególnej ostrożności wymagają m.in. olejki cynamonowy, goździkowy i z trawy cytrynowej.
Do masażu rozcieńczenie jest absolutnie konieczne. W przypadku wielu łagodnych olejków wystarcza 1 kropla na około 30-40 kropli oleju bazowego, a przy niektórych potrzebne jest jeszcze większe rozcieńczenie.
To orientacyjny przykład do masażu ciała zdrowej osoby dorosłej, nie uniwersalna proporcja dla każdego olejku. Wielkość kropli również ma znaczenie. [4] [5] [6]
DO KĄPIELI
Sama woda
nie wystarczy.
Najpierw połącz olejek z bazą. Nigdy nie wkraplaj czystego olejku prosto do wanny.
Jak przygotować kąpiel?
Dla zdrowej osoby dorosłej punktem wyjścia jest około 5 kropli olejku odpowiedniego do kąpieli na 15 ml (1 łyżkę stołową) oleju bazowego. Dokładnie wymieszaj je przed dodaniem do kąpieli. [7]
Olejek eteryczny nie rozpuszcza się w wodzie. Baza również pozostaje na jej powierzchni i może sprawić, że wanna będzie śliska. Sama sól ani mleko nie zastąpią odpowiedniego rozcieńczenia.
Nie każdy olejek nadaje się do kąpieli. Unikaj m.in. olejku z kory cynamonu, goździkowego i z trawy cytrynowej.
UWAŻAJ NA SŁOŃCE!
Sprawdź,
jaki to cytrus.
Niektóre olejki nałożone na skórę, nawet po rozcieńczeniu, mogą wywołać reakcję pod wpływem UV.
Które wymagają uwagi?
Fototoksyczność to reakcja niektórych składników olejku, głównie furanokumaryn, z promieniowaniem UVA. Może powodować zaczerwienienie, pęcherze i przebarwienia. To inny mechanizm niż alergia.
Uwagi wymagają przede wszystkim:
- tłoczone olejki z bergamotki, limonki, cytryny, grejpfruta i gorzkiej pomarańczy;
- olejki z korzenia arcydzięgla, kminu rzymskiego i ruty;
- rzadziej spotykane olejki z aksamitki oraz z liści mandarynki (nie z owoców).
Sposób pozyskania ma znaczenie: destylowane olejki cytrynowy i limonkowy różnią się pod tym względem od tłoczonych. Przed użyciem fototoksycznego olejku na skórę sprawdź jego dopuszczalne stężenie i wymagany odstęp przed słońcem lub solarium. Samo rozcieńczenie nie zastępuje tych zasad. [6] [8]
Nasza organiczna bergamotka jest pozbawiona furanokumaryn odpowiedzialnych za fototoksyczność. Nadal jednak wymaga rozcieńczenia przed nałożeniem na skórę. [6]
BAZA DO TWOJEGO RYTUAŁU
Dobra baza
dla skóry.
Oleje roślinne do rozcieńczania olejków eterycznych.
KILKA SZCZEGÓLNYCH SYTUACJI
Więcej uwagi
dla wrażliwych.
W tych sytuacjach warto indywidualnie dobrać olejek i sposób stosowania z lekarzem.
Dzieci i niemowlęta
U niemowląt i dzieci w wieku 3 lat i młodszych zrezygnuj z samodzielnej aromaterapii, także dyfuzji w ich obecności. U starszych dzieci dobór olejku, ilości i sposobu użycia omów z pediatrą.
Przyjmujemy ostrożne podejście Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP), które zaleca aromaterapię dopiero u dzieci powyżej 3 lat. [9]
Ciąża i karmienie piersią
Zachowaj szczególną ostrożność. Przed użyciem zawsze omów konkretny olejek i sposób stosowania z lekarzem prowadzącym. [10]
WARTO WIEDZIEĆOlejek w oku, reakcja skórna lub połknięcie - co robić?Szybka pomoc przy niepożądanym kontakcie
Podrażnienie lub reakcja alergiczna skóry
Zmyj olejek wodą z łagodnym mydłem i zdejmij zabrudzone ubranie. Jeśli podrażnienie nie ustępuje lub się nasila, skontaktuj się z lekarzem. [11]
W oku
Od razu płucz oko delikatnym strumieniem bieżącej wody przez co najmniej 15 minut. Jeśli ból, zaczerwienienie lub zaburzenia widzenia utrzymują się, pilnie skontaktuj się z lekarzem. [11]
Po połknięciu
Wypłucz usta. Nie wywołuj wymiotów i nie podawaj nic do picia bez zalecenia medycznego. Pilnie uzyskaj pomoc medyczną, nie czekając na objawy. Zachowaj buteleczkę do identyfikacji. [11]
Kontakt zwierzęcia
Po połknięciu olejku lub zabrudzeniu nim skóry albo sierści pilnie skontaktuj się z weterynarzem, nawet jeśli nie ma jeszcze objawów. [12]
Przy duszności lub innych ciężkich objawach dzwoń pod 112.
DLA DOMU PEŁNEGO ŻYCIA
Dyfuzor, koty
i inne zwierzaki.
Dom dzielimy ze zwierzętami, ale wrażliwości na olejki już niekoniecznie.
ma swoje zasady
Ludzie i zwierzęta inaczej przetwarzają niektóre składniki olejków. Olejek odpowiedni dla dorosłego człowieka przy właściwym stosowaniu może być nieodpowiedni dla kota.
Koty są szczególnie wrażliwe. Podczas mycia mogą też zlizywać olejek osiadający na sierści. Dotyczy to również dyfuzorów nebulizujących, które emitują mikrokrople. [13]
Wszelkie wątpliwości dotyczące dyfuzji w domu ze zwierzęciem omów ze swoim weterynarzem.
Jeśli mimo zachowania ostrożności zauważysz u zwierzaka niepokojące objawy, przerwij dyfuzję, zapewnij mu świeże powietrze i pilnie skontaktuj się z weterynarzem.
Na które olejki szczególnie uważać przy kotach?Lista przykładów oraz ważna uwaga o blendach
W źródłach weterynaryjnych wśród olejków mogących powodować zatrucia wymieniane są:
To przykłady, nie pełna lista. Dotyczą również blendów zawierających te olejki. Ryzyko zależy od ilości i sposobu kontaktu, szczególnie połknięcia, zabrudzenia sierści czy narażenia na rozpylaną mgiełkę. [13]
Psy, króliki i gryzonie
W opisach zatruć u psów i kotów wymienia się m.in. olejki z drzewa herbacianego, cynamonowy, z mięty pieprzowej, sosnowy i eukaliptusowy. Ryzyko zależy od olejku, ilości i sposobu kontaktu. [16]
Małe ssaki również wymagają ostrożności. Podczas pielęgnacji mogą zlizywać osiadające na sierści mikrokrople. [14]
NIECH WYBIERZE TWÓJ NOS!
Znasz już podstawowe zasady.
Pora znaleźć swój zapach!
Świeże cytrusy, leśne nuty, kwiaty, zioła albo nasze autorskie blendy. Wybierz zapach, który pasuje do Ciebie!
Poznaj olejki i blendy
Źródła i opracowaniePodstawy zaleceń, do których możesz zajrzeć
Opracowanie: Manufaktura Bursztynnika. Aktualizacja i weryfikacja źródeł: .
Korzystamy z materiałów o olejkach eterycznych publikowanych przez instytucje rządowe, ośrodki medyczne, uczelnie weterynaryjne oraz organizacje i instytuty specjalizujące się w aromaterapii. Opis dyfuzora YANTAR i informacje o naszych produktach pochodzą od Manufaktury Bursztynnika. Cykl 15/30 to nasza propozycja krótkiej sesji, a nie uniwersalna norma bezpieczeństwa.
- Tisserand Institute: How to Use Essential Oils SafelySpecjalistyczna edukacja o olejkach: rozcieńczanie, przerwy w dyfuzji i wymiana powietrza.
- OQEI: Essential OilsFrancuskie obserwatorium jakości środowiska wewnętrznego: czas dyfuzji i wentylacja.
- ANSES: Essential oil sprays or diffusersFrancuska agencja bezpieczeństwa zdrowotnego: podrażnienia i choroby układu oddechowego.
- Tisserand Institute: Dilution for essential oilsStężenia przy masażu ciała i ograniczenia orientacyjnego odmierzania kroplami.
- IFPA: Internal & neat use of Essential oilsInternational Federation of Professional Aromatherapists: spożywanie i nierozcieńczone stosowanie.
- NAHA: SafetyNational Association for Holistic Aromatherapy: skóra, kąpiel, fototoksyczność i olejki FCF.
- Tisserand Institute: Bath SafetyRozcieńczanie w oleju bazowym przed kąpielą; dlaczego woda, sól i mleko nie wystarczą.
- Tisserand Institute: Phototoxicity - essential oils, sun and safetyFototoksyczność olejków, furanokumaryny, UVA i różnice między metodami pozyskania.
- Children’s Hospital of Philadelphia: Aromatherapy for ChildrenSzpital pediatryczny CHOP: ostrożne zalecenie rozpoczynania aromaterapii powyżej 3 lat.
- BfR: Essential oils - fragrant benefits with limitationsNiemiecki Federalny Instytut Oceny Ryzyka: dzieci, ciąża, karmienie i astma.
- WA Department of Health: Essential oils - Health warningRząd Australii Zachodniej: pierwsza pomoc po kontakcie olejku z okiem, skórą i po połknięciu.
- ASPCA: The Essentials of Essential Oils Around PetsAnimal Poison Control Center: dyfuzja przy zwierzętach i kontakt z weterynarzem.
- Texas A&M University: Essential Oil Diffusers and Your CatCollege of Veterinary Medicine: koty, dyfuzory, mikrokrople i przykłady olejków.
- ASPCApro: Are Essential Oils Dangerous to Pets?Materiał Poison Control dla profesjonalistów: ptaki, małe ssaki i choroby oddechowe.
- PDSA: Cats and essential oilsBrytyjska organizacja weterynaryjna: oddzielne pomieszczenie, wietrzenie i pilna pomoc.
- Cornell University: Essential oil poisoning in dogs and catsCollege of Veterinary Medicine, CONSULTANT: olejki związane z zatruciami psów i kotów.
